Tủ Sách Sức Khỏe
Những cuốn sách tinh hoa về sức khỏe, dinh dưỡng và lối sống mà Khang đã đọc và chọn lọc. Hy vọng chúng sẽ mang lại cho bạn những góc nhìn mới.
Cơ thể người
Bill Bryson
"Chuyến du hành kỳ thú vào bên trong 'ngôi nhà' cơ thể. Kiến thức y khoa hài hước, dễ hiểu."
Chất xơ diệu kỳ
Dr. Will Bulsiewicz
"Góc nhìn khoa học về hệ vi sinh đường ruột – chìa khóa giảm cân và đẩy lùi bệnh tật."
Công thức chạy bộ Daniels
Jack Daniels
"'Kinh thánh' của giới chạy bộ. Giáo án khoa học từ 800m đến Marathon cho mọi cấp độ."
Đạo của người chạy bộ
Gary Dudney
"Hành trình của tâm trí, tìm thấy sự thiền định trong từng bước chạy (Mindful Running)."
Bộ não của Phật
Rick Hanson
"Khoa học thần kinh về hạnh phúc. Cách 'tập gym' cho não bộ để kiến tạo sự bình an và trí tuệ."
Ruột ơi là ruột
Giulia Enders
"Bí mật về hệ tiêu hóa được kể một cách hài hước, dí dỏm. Hiểu về 'người bạn' ruột để sống khỏe hơn."
KIẾN THỨC DINH DƯỠNG & VẬN ĐỘNG
Nơi chia sẻ những hiểu biết của tôi về dinh dưỡng và cơ chế vận hành của cơ thể. Không hàn lâm hay lý thuyết suông. Tôi tổng hợp các nghiên cứu mới nhất và đơn giản hóa chúng, giúp bạn dễ dàng áp dụng để đạt được vóc dáng mơ ước mà không cần là chuyên gia y tế.